反向飞鸟图解
改善体态蝴蝶机反向飞鸟
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健身训练动作库 #零基础健身房入门 #健身教学
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它们的翅膀是前后摆动 还是上下?
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三角肌后束训练动作反向飞鸟
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鸟类飞行规律3.png
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基本练习 1. 反向飞鸟(持重物.如:矿泉水瓶)12-15次*2组(组间120秒)
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5*12蝴蝶机反向飞鸟(27)
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