史密斯推胸
史密斯上斜卧推
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史密斯胸部训练
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【动作教学】下斜史密斯机卧推
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平板,上斜和下斜三种史密斯卧推分别侧重于刺激胸大肌的中部,上部和
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动作方法:将上斜板放在史密斯器械的中央,使杠铃在动作最低点碰到上
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多功能健身器材史密斯机,推胸健身器材
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女士练胸之史密斯架
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史密斯卧推:杠铃史密斯下斜卧推,上斜机卧推,平板卧推
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热卖商用杠铃铃平推卧推架举重床多功能训练史密斯深蹲健身器械悍马机
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关于史密斯的谣言主要有如下四个: 一,史密斯机唯一作用就是上斜推胸
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打造健硕饱满的胸肌,健身初学者需要了解这几点,避免走弯路!
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接着就是史密斯架上斜推胸,这里做一个递减组,每边挂件3个10公斤杠铃
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怀孕8月高龄孕妈玩转健身房 史密斯深蹲,坐姿推胸,哑铃健身……除了
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史密斯机是有坡度的,适合推胸,但是蹲腿的话我更喜欢直上直下的史密斯
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2.推胸类
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目标锻炼部位:肱三头肌,辅助练习胸肌内侧 使用器械:史密斯机
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史密斯架
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史密斯:我可不是人名!
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