史密斯深蹲动作图解
2.史密斯深蹲 ▼
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其它 深蹲 写美篇在上一个动作上 抬起并伸直双臂 4组x15次
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深蹲时的准备小技巧!87 深蹲时产生全身张力 87 - 抖音
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分为简单,中等,困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天
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如史密斯深蹲想搭讪男生帮忙保护一下,应该怎么开口say hi呢?
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比如,该怎么安排锻炼时间,组合锻炼动作,重量,组数还有运动强度等?
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深蹲是否会伤害膝盖主要还是看你深蹲的姿势动作是否正确.
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