后手直臂㧢绑
图8-5 直臂抬高试验
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左手向左下方摆动:手端杯由腹部上抬经左侧面右部向右直臂劈落:身体
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手里拿一个哑铃,慢慢伸直胳膊;与离心收缩相反的是向心收缩,比如直臂
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水上/水下在初学者学习自由式划手时,乔乔通常会以直臂划手来进行教学
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一腿提膝向后,同时两手由胸前合十,然后站桩腿的同侧手向上直臂推掌
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& street workout力量体操&街头健身搭腕悬吊&支撑——腕屈肌群直臂
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使之超过头顶,并尽可能伸直:第4天:健侧手捏住患肢的大拇指,做直臂
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无论是魔术麦迪还是火箭麦迪,那直臂单手拿球的动作迷倒了无数人,老王
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教学重点直臂撑地,顶肩含胸,梗头.切勿屈臂抬头,踏腰,收髋.
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引导与指引手势 要求: 手指伸直并拢 手与前臂成一条直线 肘关节自然
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将气尽量从鼻中短促有力地排出,并发出"哼"的气流声);两掌直臂向外
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健身房器械科普篇,80余款器械,你都知道吗?
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朝阳公园健身区!直臂分腿慢起手倒立稳了.
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臂腿伸直时略停顿 训练要求:(5x2)*3组 动作要求:转体同时手臂伸直
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四个方面训练提升上肢的综合力量|哑铃|杠铃|平举|上臂|肱二头肌|肱三
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端身如干,直臂
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