后手直臂图解
![头条问答 - 直臂下压为什么手臂会有感觉,是借力吗?(3个回答)](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2061947629,3402819979&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=630&h=500)
头条问答 - 直臂下压为什么手臂会有感觉,是借力吗?(3个回答)
图片尺寸640x508![图8-5 直臂抬高试验](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4197376321,4021893327&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=342&h=500)
图8-5 直臂抬高试验
图片尺寸388x567![1,什么是直臂下拉?](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=494206661,1534184493&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=350&h=362)
1,什么是直臂下拉?
图片尺寸350x362![哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2541169360,3159658104&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=735&h=500)
哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2
图片尺寸1050x714![直臂下拉和屈臂下拉:训练部位大不相同,不是手臂一弯这么简单_健康](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=840178661,3187516677&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=427)
直臂下拉和屈臂下拉:训练部位大不相同,不是手臂一弯这么简单_健康
图片尺寸600x427![自由泳直臂划手换气练习3一定要转肩60](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1286054477,856009907&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
自由泳直臂划手换气练习3一定要转肩60
图片尺寸1080x1440![自由泳划臂要用上身体力量怎么用](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2251250836,1698222649&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=414&h=240)
自由泳划臂要用上身体力量怎么用
图片尺寸436x253![直臂下压让你的背部更有细节](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=677708445,3965289144&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=598&h=342)
直臂下压让你的背部更有细节
图片尺寸598x342![纠正性训练直臂上举](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3515319574,4150743786&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=1000&h=500)
纠正性训练直臂上举
图片尺寸1080x540![身体指标(脂膘):体重76,直臂32,曲臂37.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4259382050,1012764750&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
身体指标(脂膘):体重76,直臂32,曲臂37.
图片尺寸1080x1440![背部 六,直臂下拉 两脚稍微](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=604943446,2554520675&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=628)
背部 六,直臂下拉 两脚稍微
图片尺寸750x942![健身房练肩动作图解大全](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2433775491,2881763019&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=484&h=322)
健身房练肩动作图解大全
图片尺寸484x322![哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1784325092,3879416825&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=718&h=500)
哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2
图片尺寸1640x1142![直臂下压12个5组钢线卷腹60公斤20个5组练后猪油关东煮吃一点完美的](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2706324023,1725736153&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=585&h=500)
直臂下压12个5组钢线卷腹60公斤20个5组练后猪油关东煮吃一点完美的
图片尺寸1080x923![哑铃前平举是肩部单关节的发力动作,手臂在往前平举时,使三角肌的前束](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3615119059,1152657817&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=563&h=500)
哑铃前平举是肩部单关节的发力动作,手臂在往前平举时,使三角肌的前束
图片尺寸576x512![杠铃俯身划船,哑铃直腿硬拉,宽握引体向上,坐姿水平划船,站姿直臂下拉](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1936271847,3395283237&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=327)
杠铃俯身划船,哑铃直腿硬拉,宽握引体向上,坐姿水平划船,站姿直臂下拉
图片尺寸640x418![侧卧侧平举正确姿势图解教学 侧卧直臂平举动作要领&常犯错误](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3803051756,3691984377&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=650&h=471)
侧卧侧平举正确姿势图解教学 侧卧直臂平举动作要领&常犯错误
图片尺寸650x471![呼气,身体向前弯腰,腹部贴紧大腿,直至额头放在地上.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4157395715,3587820710&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=380&h=358)
呼气,身体向前弯腰,腹部贴紧大腿,直至额头放在地上.
图片尺寸400x377![哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3563174152,1104881670&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=360)
哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2
图片尺寸640x360![哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1778267690,3246545697&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=908&h=500)
哑铃颈后臂屈伸step5 拉力器屈臂下拉周三step1 拉力器直臂下拉step2
图片尺寸1320x727