吸伸腿训练目的
舞蹈教程丨地面部分侧卧吸伸腿
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地面吸伸腿
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【周末舞蹈小课堂】仰卧吸伸腿练习
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少儿舞蹈|吸伸腿|基本功作业
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吸伸腿训练方法
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吸伸腿:需要训练腿部肌肉力量和灵活性,通过训练,可以是整条腿修长
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吸伸腿训练方法
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芭蕾中的吸伸腿,基本的控制练习,找到延伸的感觉
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地面压前腿,地面搬前腿,后卷腰,地面搬旁腿,反弓撑腰,地面吸伸腿,压
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基本功 站姿,仰卧起坐,青蛙趴(练习大胯),勾绷脚前压腿,旁压腿,吸伸腿
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巴c吸伸腿的练习 练习方法5单一巴c训练 2巴c前伸腿
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勾绷脚,正压腿,测压腿,头部练习,拉肩练习,开胯练习,跪下腰及吸伸腿
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地面压前腿,地面搬前腿,后卷腰,地面搬旁腿,反弓撑腰,地面吸伸腿,压
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其它 未来之星三级班课堂花絮及课后作业 写美篇 本周作业:1,素质训练
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1,19班,18班:体能训练,脚趾脚背,胯软开度训练,公主坐,吸伸腿,元宝腰
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舞蹈知识课堂第18课:压后腿
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下腰,下腰抓腿 后桥转腰 跪起腰后脸 下腰吸伸腿 原地转 傣族舞
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中国舞教学计划
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(一)基本功:横叉,竖叉,波浪腰,元宝腰,腹肌,单腿吸伸腿,躺地抬前腿
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巴c吸伸腿的练习 练习方法5单一巴c训练 2巴c前伸腿
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