吸气呼气示意图动态

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  用鼻子慢慢吸气,感觉腹部微凸,用嘴巴慢慢呼气,腹部恢复到原来的位置

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  吸气时,横隔膜收缩,肺部下缘往下,腹压增高,小腹鼓起;呼气时,横膈膜

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  (1)颈部运动:吸气抬头,呼气回位;吸气左转,呼气回位;吸气右转,呼气回

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  (2)肩甲运动:卧位吸气,吸气耸肩,呼气回位.共8个循环.

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  产妇深呼吸,鼻子吸气,嘴巴呼气像吹蜡烛一样

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  鼻孔的功能你真的了解吗

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  过滤器内部结构,吸气阀片保证空气进入,而呼出的气体有效阻隔.

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  熟睡的婴儿,肚子起伏明显, 腹式呼吸示意图 腹式呼吸时,吸气过程中

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  动作要领二:呼气放下,挺胸吸气,手臂抬起.

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  呼呼呼呼呼呼呼呼呼气吸吸吸吸吸吸气

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  呼气时让左手带动身体慢慢的向后,眼睛看着左手,保持3秒的呼吸,吸气将

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  呼气时双手向后夹背,十指交叉在体后

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  站立山式,双腿内侧夹砖 呼气,屈髋,屈膝进入幻椅式 吸气,还原,动态

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  单向呼吸风道,吸气呼气自然顺畅

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  吸气时肚子顶起手机,呼气下落丨作者供图

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  升降功 吸气,手成环装,徐徐往上至头顶,一直保持身体直立,呼气,手

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  然后吸气,呼气的时候还是要背部抬离垫子

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  (2)肩甲运动:端坐位,双手叉腰,吸气提肩甲,呼气回位;吸气肩甲外旋

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  (4)吸气时双手向上来到耳朵的两侧,呼气时脚后跟向下延展.

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  立位上肢上举吸气,靠墙下蹲位呼气

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