吸腿跳
基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等) 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳) 3.
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直腿跳 吸腿跳 第四部分: 即兴创作练习(15分钟)
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其它 西工大附中跳绳锻炼教程二级 写美篇二级--吸腿跳 动作要领: 两
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基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等) 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳) 3.
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首先解决软开竖叉180每天练习吸腿跳若干(60起步)这些都解决了就可以
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基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等) 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳) 3.
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热身 1.原地跳踢步 2.头部运动 3.吸腿跳
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基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等) 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳) 3.
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街舞 自编 手位 吸腿跳 侧手翻 压脚背
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攒子前吸腿跳卧鱼这些动作在我们戏曲基本功里是常见的,像"跳卧鱼","
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基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等) 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳) 3.
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基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等) 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳) 3.
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健美操基本步法——吸腿跳 健美操的基本步法 ——吸腿跳
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健美操基本步伐吸腿跳
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健美操基本步法是吸腿跳,开合跳,弓步跳,踏步,后踢腿跳,弹踢腿跳,踢腿
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基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等) 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳) 3.
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舞蹈干货铺古典舞技巧吸撩腿大跳为什么前腿起不来单色舞蹈
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中山外国语实验学校|居家锻炼抵抗疫情,这个假期我们一起度过!
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热身活动 直腿跳,吸腿跳,跑跳 二.基本功练习 1.勾绷脚 2.前躯 3.
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左右高吸腿跳【20秒(休息10秒)】burpees波比跳【20秒(休息10秒)】俯
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