回腰动作
回腰两分钟
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所有基本功动作
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训练坐姿,同时训练脚踝的灵活性及卷腰,压跨的动作形态.
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舞蹈腰部基本功如何练习更安全?一个人在家就能练习,学起来!
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【舞之韵舞蹈小课堂】——地面腰(上)
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复习巩固,基本功训练——回腰练习
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回腰放松!
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腰部回旋运动图
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做完小花卷动作,一定要做回腰(10秒左右) 课堂花絮
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基本功——回腰练习
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回腰,保护好我们的小蛮腰
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基本功——回腰练习
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回腰姿势一定要正确
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回腰练习
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【舞者与科学训练】回腰到底对不对～舞蹈教师必读_动作
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这是回腰哦!老师说下腰练习完要回腰才不会伤到腰.
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回腰
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控腰做完后记得要回腰哦!
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练习基本功后,帮助宝贝们第二天不会特别的酸疼(回腰)也是少不了的
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提腰紧腹身体舒畅,就靠早晚3分钟的"肠瑜伽"啦!
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