地面压旁腿示范图片

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  地面压旁腿:每条腿压两组,每组20次.

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  地面压旁腿

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  地面压前旁腿 地面90°控腿 地面板前旁腿准备姿势 地面板前腿

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  压前腿,压旁腿,压后腿,竖叉,趴横叉,地面踢前腿,地面踢旁腿,地面踢

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  压前腿,压旁腿,压后腿,竖叉,趴横叉,地面踢前腿,地面踢旁腿,地面踢

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  carol78竖叉下弯腰垫砖地面压旁腿

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  压旁腿

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  c. 地面压旁腿,如图

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  "压旁腿"

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  压旁腿

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  压旁腿

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  地面压旁腿,美丽的后背

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  地面压旁腿

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  地面压右旁腿

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  《地面压旁腿》 1眼睛看天花板 2手往前延伸 3后翘臀转开 4脚背立起来

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  10～2018.12.14 地面压腿: 压旁腿: 横叉: 腰部练习: 腰的软度练习

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  3.地面压旁腿

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  压旁腿

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  地面压旁腿

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  直腿压旁腿

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