地面吸伸腿训练目的

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  舞蹈教程丨地面部分侧卧吸伸腿

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  芭蕾舞地面吸伸腿和脚的练习

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  周末舞蹈小课堂仰卧吸伸腿地面部分元宝腰

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  周末舞蹈小课堂仰卧吸伸腿练习

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  舞蹈小课堂仰卧吸伸腿地面部分元宝腰

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  今天主要完成的是地面吸伸腿的组合.宝贝们还第一次学习了竖叉.

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  舞蹈知识课堂仰卧吸伸腿练习

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  周末舞蹈小课堂仰卧吸伸腿地面部分元宝腰

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  吸伸腿练习

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  舞蹈小课堂仰卧吸伸腿地面部分元宝腰

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  吸伸腿训练方法

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  b,吸伸腿:平脚吸至小腿,大腿保持不动,小腿45°伸出

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  高抬腿和吸伸腿一起练习

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  舞蹈小课堂仰卧吸伸腿地面部分元宝腰

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  侧卧吸伸腿搬旁腿

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  整理活动:6项基本的腿部拉伸练习

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  舞蹈小课堂仰卧吸伸腿地面部分元宝腰

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  1,勾绷脚组合(训练目的:脚的灵活与后背直立) 2,吸伸腿组合(训练目的

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  写美篇中国舞a班 以下是我们今天学习的内容:地面踢腿,肩倒立吸伸腿

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  地面压前腿,地面搬前腿,后卷腰,地面搬旁腿,扳小燕,地面吸伸腿,压脚背

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