坐姿扭转体式

坐立单腿扭转式
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这是一个安全舒适的坐姿体式,非常适合初学者,并且有很好的促消化,瘦
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04丨坐姿脊柱扭转
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坐姿扭转式
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右侧坐立脊柱扭转
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推荐理由:扭转体式可以排出体内毒素坐立,弯曲右膝盖,右脚放在左膝盖
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5个瑜伽体式,每天10分钟,预防乳腺疾病|坐姿|胸腔|淋巴_网易订阅
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单人步骤 双腿交叉盘坐在垫面上,双手放于双膝 身体水平向右侧扭转
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15,坐姿扭转
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简易坐扭转
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二,坐姿脊柱扭转
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17,坐姿脊柱扭转 扭转体式,根基很重要 瑜伽砖辅助垫高臀部,立直脊柱
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