坐姿腿弯举
【策师傅】动作教学 坐姿腿弯举
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坐姿腿弯举
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坐姿腿弯举 - 侧面
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(第一组双腿做,2-4组单腿分别做10次)4组,20次坐姿腿弯举(第一组双腿
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坐姿腿弯举 ▼
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动作2:坐姿腿弯举
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坐姿腿弯举标准动作详解
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共3组10次腿屈伸10次坐姿腿弯举1.超级组腿变形记第34天何乐而不为呢?
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坐姿腿弯举器械使用教程
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