大腿内旋小腿外旋矫正

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  运动康复 #小红书 #膝外翻膝外翻,也被称为x形腿,是指双腿膝盖教

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  针对足外翻o型腿的整套矫正动作

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  再向上走到股骨出现了内旋,出现了膝外翻,从而使大腿内旋肌群僵硬而臀

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  儿童罗圈腿矫正

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  8min矫正小腿外翻拯救小粗腿和小短腿

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  5个动作改善膝盖内旋小腿外翻60

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  加强臀大肌的训练可以很好地矫正内旋的股骨,防止出现过度的股骨内旋

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  髋关节外展/内收都有smcd问题,髋伸位外旋smcd问题,髋屈位内旋/外旋都

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  30秒自测,你属于那种腿型?如何快速矫正?

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