大腿外展肌
大腿外展肌群
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缝匠肌形似传送带,人身上最长的肌肉,起端在髂前上棘,沿着大腿前侧往
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大腿会自然向外展,无法与身体保持竖直线,则表示髋外展肌可能处于紧张
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近固定时,此肌收缩,使大腿外展,外旋和后伸.
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其中大腿前外肌群的股四头肌,大腿后群(股后肌群)的股二头肌,是腿部肌
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步骤一:激活腰肌和缝匠肌,屈曲,外展和外旋上抬腿的髋关节.
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肌肉的上半部分收缩可以使大腿外展,下半部分收缩可以使大腿内收.
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运动解剖学下肢肌大腿肌
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髋内收肌群过紧容易导致髋外展活动度受限.
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内收肌外展肌的作用
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臀小肌 - 功能 在固定时使大腿外展.
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可以做些大腿后伸加外展和外旋的动作.
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位置:阔筋膜张肌扁平而呈长方形位于臀和大腿外侧,前面是缝匠肌,后面
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运动解剖学下肢肌大腿肌
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引起髋关节过度外旋,进而引起双膝向内转,引起髋部外凸,大腿肌肉外凸
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此肌收缩时能外展和内旋大腿,是髋部主要的外展肌之一.
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▼ 功能 使大腿在髋关节处伸展和旋外;臀大肌的上半部可以使大腿内收
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也是比较容易紧张的肌肉,会导致我们的髋外展能力受限,感觉打不开大腿
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肌肉纤维上半部分收缩,可以使大腿外展.
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外侧肌肉包括很多,比如:大腿的股外侧肌,阔筋膜张肌;小腿的腓骨长,短
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