大腿外旋肌群
![大腿外展肌群抗阻训练之坐姿分腿](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2425562452,2982081736&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=669&h=500)
大腿外展肌群抗阻训练之坐姿分腿
图片尺寸720x538![解剖生理学网络多媒体课程](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=810849126,151674367&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=596&h=500)
解剖生理学网络多媒体课程
图片尺寸777x652![瑜伽坐角式大腿怎么用力光知道大腿外旋是不够的](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3541289965,75455821&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=434)
瑜伽坐角式大腿怎么用力光知道大腿外旋是不够的
图片尺寸640x555![原创如何安排腿部训练注意4点从这一组徒手动作开始](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1237788960,2921430559&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=624)
原创如何安排腿部训练注意4点从这一组徒手动作开始
图片尺寸1000x1248![腘绳肌是大腿后侧的主要肌群,包括半腱肌,半膜肌,股二头肌长头.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3271291925,2755307809&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=596&h=500)
腘绳肌是大腿后侧的主要肌群,包括半腱肌,半膜肌,股二头肌长头.
图片尺寸707x593![大腿外侧肌肉怎么练](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1036580035,4179378292&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=205)
大腿外侧肌肉怎么练
图片尺寸500x205![二,大腿正内外侧肌群](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3851334080,2017914453&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=463)
二,大腿正内外侧肌群
图片尺寸600x463![肌肉_哑铃_大腿](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2071489519,2487353887&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=510&h=500)
肌肉_哑铃_大腿
图片尺寸558x547![二,大腿肌 (一)前群 1,缝匠肌 屈大腿,屈膝关节, 使已屈的膝关节旋内](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=477716064,2627193792&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
二,大腿肌 (一)前群 1,缝匠肌 屈大腿,屈膝关节, 使已屈的膝关节旋内
图片尺寸1080x810![股外侧肌覆盖着整个大腿外侧(从髋部的股骨大转子到膝部),其下端通过](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=306404302,2287562044&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=745)
股外侧肌覆盖着整个大腿外侧(从髋部的股骨大转子到膝部),其下端通过
图片尺寸1079x1607![像这种情况,很可能并不是因为脂肪多, 而是因为你大腿外侧的肌群比较](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2708354241,801803615&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=640&h=462)
像这种情况,很可能并不是因为脂肪多, 而是因为你大腿外侧的肌群比较
图片尺寸640x462![强壮髋外展肌,外旋大腿骨,帮助抵消这种带来疼痛的不平衡角度.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4027234754,2348699059&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=519)
强壮髋外展肌,外旋大腿骨,帮助抵消这种带来疼痛的不平衡角度.
图片尺寸781x810![预防和解决大腿肌肉拉伤的干货](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=133683726,875744190&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=604&h=500)
预防和解决大腿肌肉拉伤的干货
图片尺寸720x596![部位:大腿前外侧,包在大腿阔筋膜鞘内.起点:髂前上棘.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3112526646,1965578089&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=556)
部位:大腿前外侧,包在大腿阔筋膜鞘内.起点:髂前上棘.
图片尺寸816x908![(一)前群 1,缝匠肌sartorius 屈大腿,屈膝关节,使 已屈的膝关节旋内](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1025045598,2611077380&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
(一)前群 1,缝匠肌sartorius 屈大腿,屈膝关节,使 已屈的膝关节旋内
图片尺寸1080x810![止点:腓骨头;股二头肌的功能:近固定时,使膝关节屈和外旋,长头还可使](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3422723964,2325640042&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=490&h=665)
止点:腓骨头;股二头肌的功能:近固定时,使膝关节屈和外旋,长头还可使
图片尺寸490x665![两个大腿外侧属于肌肉那里吧,一按就疼](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3986211228,1685025983&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPG?w=679&h=500)
两个大腿外侧属于肌肉那里吧,一按就疼
图片尺寸765x563![股外侧肌紧绷肥大,如何改善?](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=664847904,4071175277&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=407&h=499)
股外侧肌紧绷肥大,如何改善?
图片尺寸2500x3068![上图 髋外旋肌群"特别声明:以上作品内容(包括在内的视频,图片或音频)](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2062623664,1000689107&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=605&h=428)
上图 髋外旋肌群"特别声明:以上作品内容(包括在内的视频,图片或音频)
图片尺寸605x428![(二)内侧群 使大腿内收和外旋 闭孔外肌 耻骨肌 长收肌 股薄肌 短收肌](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4025400725,860308767&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
(二)内侧群 使大腿内收和外旋 闭孔外肌 耻骨肌 长收肌 股薄肌 短收肌
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