对脚盘坐压胯图片

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  1,对脚压胯练习.

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  基本功练习——对脚盘坐压胯

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  站姿,绷脚坐姿,青蛙跨,对脚坐,小跨,勾绷脚,压前腿

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  对脚盘坐

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  对脚坐压胯

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  对脚盘坐; 后背立直,脚掌心贴脚掌心,胯根打开,上手可以放在膝盖的

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  《对脚盘坐压胯》双手向前伸直,腹部贴地,双膝尽量往下!

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  对脚盘坐压胯——初级胯部的软开训练

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  对脚坐压胯,二组,每组10个,控10秒噢

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  对脚盘坐准备中

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  对脚旁坐压胯

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  【对脚压胯】

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  对脚盘坐压垮

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  在对脚盘坐的情况下 手往前面伸 用肚子贴脚

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  对脚盘坐压胯

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  看看我们丫丫的大眼睛 看看我们的对脚盘坐是不是很标准呀

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  对脚坐

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  对脚盘坐 拉伸小朋友们的胯部

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  (2)俯身压胯双脚脚心相对盘坐.

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  对脚盘坐压胯

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