小圆肌拉伸

• 

  动岚健身学院#拉伸冈下肌 小圆肌治 抬手痛

  图片尺寸608x1080
• 

  冈下肌和小圆肌拉伸

  图片尺寸900x1088
• 

  肌肉拉伸 #康复训练 #运动康复 #大圆肌 #小圆肌

  图片尺寸1080x1440
• 

  简单易学的大圆肌小圆肌拉伸方法

  图片尺寸484x322
• 

  肩膀痛抬不动,肩周炎不能老背锅|肩周炎|肩关节|肌腱_新浪新闻

  图片尺寸800x659
• 

  100%有效 | 9个靠墙拉伸体式 帮你打开僵硬的双肩!_手机搜狐网

  图片尺寸640x449
• 

  康复医师教你做肌肉拉伸小圆肌

  图片尺寸864x486
• 

  收缩冈下肌,小圆肌和三角肌前侧,使双手距离 更近一些,从而加强伸展.

  图片尺寸1080x810
• 

  运动拉伸图解.请收藏!

  图片尺寸562x496
• 

  解剖笔记分享冈下小圆肌

  图片尺寸1080x1439
• 

  主要肌肉:胸大肌,背阔肌,大圆肌,小圆肌动作要领:肩部经贴健身凳,臀部

  图片尺寸888x1920
• 

  收缩冈下肌,小圆肌和三角肌前侧,使双手距离更近一些,从而加强伸展.

  图片尺寸640x460
• 

  小圆肌体式要点:在瑜伽体式中,牛面式就是非常经典能够拉伸到冈下肌的

  图片尺寸600x670
• 

  它主要由背阔肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,冈下肌,大圆肌,小圆肌等肌肉

  图片尺寸720x720
• 

  泡沫轴拉伸动作【全图解】——胸肌,背部肌肉,手臂肌肉

  图片尺寸600x337
• 

  小圆肌的功能:外旋,内收,伸展和水平外展肩关节.

  图片尺寸439x517
• 

  泡沫轴放松图解,胸肌,背部肌肉,手臂肌肉

  图片尺寸600x337
• 

  背部最容易被忽视的肌肉则是腋下后方的大圆肌和小圆肌,使用泡沫轴也

  图片尺寸720x480
• 

  坐姿划船,主要针对背阔肌,还能练到斜方肌,三角肌后束,大,小圆肌和

  图片尺寸476x430
• 

  肩部肌肉拉伸图解

  图片尺寸407x510