小腿向后弯曲
如图所示,就是腿部显现明显的反向弯折,这个弯折就是超伸,或叫过伸.
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图片尺寸481x642第(1)节:伸展小腿肌肉
图片尺寸300x282双腿要绷直,背部不能弯曲.双脚要完全贴着地面.保持这个姿势10秒钟.
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