屈腿运动图解
![非常适于热身;也是适合于初学者的练习,可以让他们熟悉深蹲中的屈腿](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=747124618,3594241500&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=553&h=500)
非常适于热身;也是适合于初学者的练习,可以让他们熟悉深蹲中的屈腿
图片尺寸1014x916![坐姿腿屈伸▼很难找到这么全的肌肉训练图解 觉得很赞就关注我的微信](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3297325245,707453613&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
坐姿腿屈伸▼很难找到这么全的肌肉训练图解 觉得很赞就关注我的微信
图片尺寸1256x942![股四头肌整体收缩使小腿在膝关节处伸,也就是我们平时做的坐姿腿屈伸](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2807170389,433350339&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=564)
股四头肌整体收缩使小腿在膝关节处伸,也就是我们平时做的坐姿腿屈伸
图片尺寸640x722![膝盖损伤原因和该如何锻炼及保护](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1264505136,1530562578&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=561&h=500)
膝盖损伤原因和该如何锻炼及保护
图片尺寸698x622![坐姿腿屈伸:8-12次,做4-6 - 抖音](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3403077077,4020826258&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=742&h=1822)
坐姿腿屈伸:8-12次,做4-6 - 抖音
图片尺寸782x1920![赵二街学校室内体育课 水平三耐力](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1281183677,2291569837&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=375&h=500)
赵二街学校室内体育课 水平三耐力
图片尺寸1080x1440![仰卧屈腿运动](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3737960628,523397746&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=450&h=300)
仰卧屈腿运动
图片尺寸450x300![踝关节的屈通常指的是跖屈运动,踝关节跖屈时脚尖下垂,脚背向小腿前面](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3643416586,2576282904&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=393&h=262)
踝关节的屈通常指的是跖屈运动,踝关节跖屈时脚尖下垂,脚背向小腿前面
图片尺寸414x276![动作b依靠股四头肌伸腿和腘绳肌驱动腿部向下,为冲击阶段做准备.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3623672695,1858259518&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=609&h=360)
动作b依靠股四头肌伸腿和腘绳肌驱动腿部向下,为冲击阶段做准备.
图片尺寸609x360![开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1846382637,1418778609&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=320&h=433)
开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.
图片尺寸320x433![膝关节屈伸运动:取仰卧位,两腿膝关节同时进行一屈一伸的运动,每天做2](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3171468472,1332011022&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=300&h=238)
膝关节屈伸运动:取仰卧位,两腿膝关节同时进行一屈一伸的运动,每天做2
图片尺寸300x238![肌肉紧张显小腿粗,小腿拉伸图解告别疙瘩腿_运动](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3410059527,1198586202&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=640&h=567)
肌肉紧张显小腿粗,小腿拉伸图解告别疙瘩腿_运动
图片尺寸640x567![屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3128909832,3218437595&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=712)
屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
图片尺寸891x1268![腿部训练之强力腿部标配训练](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1530553655,134609249&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=390)
腿部训练之强力腿部标配训练
图片尺寸600x390![换边练习①两腿弓步张开②上身保持挺直收紧腹部③右手屈肘抱头,左手](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2270314347,2589082630&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
换边练习①两腿弓步张开②上身保持挺直收紧腹部③右手屈肘抱头,左手
图片尺寸750x750![安菲特丨mfit丨美国安士丨优菲特体育丨健身丨减脂丨增肌丨塑形丨运动](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1976685030,2864186902&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=580&h=326)
安菲特丨mfit丨美国安士丨优菲特体育丨健身丨减脂丨增肌丨塑形丨运动
图片尺寸612x344![翘臀不粗腿学会屈髋才能更好的训练臀部60](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3815347133,792107192&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
翘臀不粗腿学会屈髋才能更好的训练臀部60
图片尺寸1080x1440![我们就可以做一些踝泵运动,比如在下肢,腿伸直的状态下,脚做背屈动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3351082735,2537448117&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=889&h=500)
我们就可以做一些踝泵运动,比如在下肢,腿伸直的状态下,脚做背屈动作
图片尺寸1024x576![腿屈伸▼很难找到这么全的肌肉训练图解别忘了让更多需要的人看到67](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3572046519,3750406056&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=554&h=500)
腿屈伸▼很难找到这么全的肌肉训练图解别忘了让更多需要的人看到67
图片尺寸640x578![女人10个床上动作塑形美体直腿举高](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3154820569,389269772&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=750)
女人10个床上动作塑形美体直腿举高
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