屈髋动作示意图
![屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3128909832,3218437595&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=712)
屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
图片尺寸891x1268![女生正确屈髋模式](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1505931846,1635498384&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=501&h=500)
女生正确屈髋模式
图片尺寸1080x1078![发展髋关节屈肌群.ppt](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3744586910,3970511616&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
发展髋关节屈肌群.ppt
图片尺寸1152x864![也就是我们平时做的坐姿腿屈伸,刻画腿部线条非常好的一个动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2807170389,433350339&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=564)
也就是我们平时做的坐姿腿屈伸,刻画腿部线条非常好的一个动作
图片尺寸640x722![屈髋之后就是髋关节主动发力,站直到髋关节锁定.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3820032407,795670304&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=510&h=500)
屈髋之后就是髋关节主动发力,站直到髋关节锁定.
图片尺寸786x770![【髋关节运动合集】髋屈 髋伸 外展 内收 内旋 外旋!腿型矫正!](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1572038021,2781103671&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=883&h=500)
【髋关节运动合集】髋屈 髋伸 外展 内收 内旋 外旋!腿型矫正!
图片尺寸1024x580![跪姿髋屈肌伸展式](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1844790177,22847538&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=500&h=370)
跪姿髋屈肌伸展式
图片尺寸750x555![与站立的标准姿势相比,坐姿属于屈髋的动作,就会导致屈髋肌紧张,伸髋](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3246790037,1302518459&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=660&h=473)
与站立的标准姿势相比,坐姿属于屈髋的动作,就会导致屈髋肌紧张,伸髋
图片尺寸660x473![一个动作学会屈髋臀发力才能翘臀不粗腿](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=531241145,2674780195&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
一个动作学会屈髋臀发力才能翘臀不粗腿
图片尺寸1080x1441![张丹玥系列视频11教你几个好用的拉伸屈髋肌的动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1268309621,898641275&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=800&h=500)
张丹玥系列视频11教你几个好用的拉伸屈髋肌的动作
图片尺寸1728x1080![屈膝屈髋](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3186436611,250463994&fm=253&fmt=auto&app=120&f=GIF?w=640&h=360)
屈膝屈髋
图片尺寸640x360![第一个动作:哑铃屈腿硬拉这个动作的离心收缩阶段,更强调屈髋,也就是](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4274587382,4124419602&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=626&h=353)
第一个动作:哑铃屈腿硬拉这个动作的离心收缩阶段,更强调屈髋,也就是
图片尺寸660x372![瑜伽练习中屈髋能力弱如何改善](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3116579786,3469785000&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=627&h=500)
瑜伽练习中屈髋能力弱如何改善
图片尺寸1080x861![在行走和奔跑的过程,我们需要髋关节能够有力的主动做屈和伸,但是由于](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=652692746,4024453091&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=371)
在行走和奔跑的过程,我们需要髋关节能够有力的主动做屈和伸,但是由于
图片尺寸600x445![【姿态训练】hip hinge,屈髋动作模式进阶训练](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1574024448,4127930630&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=890&h=500)
【姿态训练】hip hinge,屈髋动作模式进阶训练
图片尺寸1000x562![深蹲是一个多关节动作(髋,膝,踝)协调工作的](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2854712649,2118328283&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=400&h=300)
深蹲是一个多关节动作(髋,膝,踝)协调工作的
图片尺寸400x300![骨盆相对于股骨向前旋转完成屈髋动作,使骨盆前倾(anterior tilt)的是](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3324472072,2381135604&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=508&h=460)
骨盆相对于股骨向前旋转完成屈髋动作,使骨盆前倾(anterior tilt)的是
图片尺寸508x460![教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3856348377,1911735051&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=645&h=500)
教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思
图片尺寸698x541![改善屈髋](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1656729949,2884181242&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
改善屈髋
图片尺寸640x640![腘绳肌损伤急性多因无准备,突然而猛烈的屈髋伸膝动作,使腘绳肌受到](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2556374373,3273222479&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPG?w=500&h=335)
腘绳肌损伤急性多因无准备,突然而猛烈的屈髋伸膝动作,使腘绳肌受到
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