展腹跳图片
展腹跳
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中考体育,展腹跳动作示范
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展腹跳:练习空中展腹,注意身体协调配合,每组做10个,练习3-5组.
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图为新兵在体能训练前进行展腹跳热身.
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展腹跳
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1 飞跳展腹
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看我的展腹跳
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标准展腹跳,我还年轻!
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组织民警开展展腹跳体能训练
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沙滩展腹跳每组30个,连续5组走起
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原地展腹跳:展腹跳主要练习空中展腹,注意身体协调,左脚向左跨出与肩
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展腹跳.
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跑步前准备需做足 12个动作图文并茂
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当肚皮舞成为减肥健身热门项目,肚皮舞娘就活跃在各地
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要点:热身运动二主要练习星期二基础跳腰腹力量第四,五周2要点:弓步
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双脚从深蹲位置跳起后展开身体,下落时收腹含胸屈膝缓冲.
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俯身t字伸展 x8步 骤屈膝俯身,身体与地面呈30°至45°角,屈肘,双手
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新战士提前结束假日活动 主动要求投入训练
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追高有效训练动作展腹跳打卡
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20次*4组 间歇1分钟挺身跳跃原地屈膝向上跳,空中做直腿展腹,挺身动作
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