山式站立
站立山式伸展练习
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山式站立
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山式站立,保持两膝绷直.
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零基础瑜伽体式~山式站立,上手举山式(调整正确体姿)
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山式站立
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经常站立的你,站得还轻松吗
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瑜伽练习,最简单的"山式站立"却是最重要的,你站对了吗?
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每个人都能做出山式的样子,所以说这个姿势很简单
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零基础瑜伽体式~山式站立,上手举山式(调整正确体姿)
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1,站立山式
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这是一个主动姿势,也被当做是各种站立姿势(如女神式,战士ii,三角式等
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图片 2 手指交叉上伸的山式4)闭眼山式,双手自然
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瑜伽这个动作,站好了你就美了
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站立; 2.双脚并拢,脚趾,脚踝和脚跟贴合; 3.
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瑜伽基础入门体式山式站立细节讲解
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① 脚跟稍微分开站立,大脚趾并拢.
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山式站立准备双腿分开约一条腿距离脚尖45度向外打开吸气,双手向上
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经常站立的你,站得还轻松吗
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这是一个主动姿势,也被当做是各种站立姿势(如女神式,战士ii,三角式等
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吸气,回复到山式站立;两臂仍然高举过头.重做整个练习3次.
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