平板支撑标准动作
![平板支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3888455299,2254318463&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=800&h=800)
平板支撑
图片尺寸1080x1080![平板支撑如何做?一定注意这几点_动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=98837630,695238889&fm=253&fmt=auto&app=120&f=PNG?w=557&h=374)
平板支撑如何做?一定注意这几点_动作
图片尺寸557x374![正确平板支撑展示](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3477541020,3506602158&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=356)
正确平板支撑展示
图片尺寸640x356![正文 但是经常看到很多人在做平板支撑时,动作很随意,不标准,这样](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2995581605,681567512&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=555&h=372)
正文 但是经常看到很多人在做平板支撑时,动作很随意,不标准,这样
图片尺寸555x372![健身房入门|平板支撑你做对了吗04.#潮流运动笔记 #平板 - 抖音](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3110432594,1864441606&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=1731)
健身房入门|平板支撑你做对了吗04.#潮流运动笔记 #平板 - 抖音
图片尺寸828x1792![平板支撑应该坚持多久?专家:不超过一分钟_训练_动作_时间](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2138323672,540347197&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=948&h=500)
平板支撑应该坚持多久?专家:不超过一分钟_训练_动作_时间
图片尺寸1300x686![平板支撑绝佳的静力动作到底核心在练什么](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2778314400,526969418&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=281)
平板支撑绝佳的静力动作到底核心在练什么
图片尺寸554x311![平板支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4271438046,2129258315&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=665)
平板支撑
图片尺寸1000x1330![锯式平板支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=688093711,2226007724&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
锯式平板支撑
图片尺寸1080x1080![动态平板支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3422766193,3063151875&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=375&h=250)
动态平板支撑
图片尺寸375x250![所以,一般来说,普通人只要能够达到1分钟的标准平板支撑就是已经算是](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3465858586,1092937872&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=749&h=500)
所以,一般来说,普通人只要能够达到1分钟的标准平板支撑就是已经算是
图片尺寸1282x856![【图】平板支撑标准动作 这些姿势你知道吗](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2056463077,637213999&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=450&h=300)
【图】平板支撑标准动作 这些姿势你知道吗
图片尺寸450x300![这几种花式平板支撑你都会吗](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1081711402,163099102&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=551&h=338)
这几种花式平板支撑你都会吗
图片尺寸580x356![平板支撑的正确姿势](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=474657246,574386540&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=399)
平板支撑的正确姿势
图片尺寸600x399![关于不同的动作都有不同的锻炼效果,平板支撑动作是我们日常比较经常](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2678693255,1151262196&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=625&h=400)
关于不同的动作都有不同的锻炼效果,平板支撑动作是我们日常比较经常
图片尺寸625x400![包括腹横肌,腹直肌,腹内外斜肌等,平板支撑动作对这些肌群的刺激非常](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3764538501,1480743926&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=474&h=332)
包括腹横肌,腹直肌,腹内外斜肌等,平板支撑动作对这些肌群的刺激非常
图片尺寸500x350![活动作品掌握平板支撑正确做法轻松突破1分钟](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3264624565,2960679527&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=800&h=500)
活动作品掌握平板支撑正确做法轻松突破1分钟
图片尺寸2880x1800![平板支撑](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3017074174,3577704497&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=484&h=322)
平板支撑
图片尺寸484x322![平板支撑正常人多少秒](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1198180055,1128746418&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=600&h=400)
平板支撑正常人多少秒
图片尺寸600x400![平板支撑正确姿势解析每天练习一分钟有什么好处](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3840661754,2463643886&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=647&h=500)
平板支撑正确姿势解析每天练习一分钟有什么好处
图片尺寸650x502