床上开肩的正确方法图
![抖音图文来了 【床上开肩动作合集】改善驼背,快速提升气质 - 抖音](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3750622324,4034474977&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=1067)
抖音图文来了 【床上开肩动作合集】改善驼背,快速提升气质 - 抖音
图片尺寸1440x1920![瑜伽初学者躺着开肩健康养生床上瑜伽体态纠正](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2501340675,1568356254&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889)
瑜伽初学者躺着开肩健康养生床上瑜伽体态纠正
图片尺寸1080x1920![开肩分解图.床或者沙发都可以! 1:平躺在床上(沙发) 2 - 抖音](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1266297422,3736740009&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=1731)
开肩分解图.床或者沙发都可以! 1:平躺在床上(沙发) 2 - 抖音
图片尺寸828x1792![额头点地停留1-2分钟后,左右手上下交换 这9个开肩动作,建议每天都](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3039059511,860607198&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
额头点地停留1-2分钟后,左右手上下交换 这9个开肩动作,建议每天都
图片尺寸640x640![简单开肩](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=402205781,3086988845&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=662)
简单开肩
图片尺寸1080x1429![睡前瑜伽床也可以用来练习开肩](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3055502163,877956526&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
睡前瑜伽床也可以用来练习开肩
图片尺寸1080x1440![瑜伽初学者床上开肩这一个动作就够了即刻告别肩颈酸痛不再含胸驼背](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3001149975,2766000846&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=456&h=810)
瑜伽初学者床上开肩这一个动作就够了即刻告别肩颈酸痛不再含胸驼背
图片尺寸480x853![床上开肩瑜伽·睡前完成·释放疲劳·改善驼背](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1114222103,1560957536&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=801&h=500)
床上开肩瑜伽·睡前完成·释放疲劳·改善驼背
图片尺寸964x602![初学者开肩](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2638298947,4096975862&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
初学者开肩
图片尺寸720x960![有偷懒如图二躺在床边找到胸椎较紧的点在那边静静地放松这个过程还是](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1612745794,1900060291&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
有偷懒如图二躺在床边找到胸椎较紧的点在那边静静地放松这个过程还是
图片尺寸1080x1080![超强烈超有感觉的开肩教程来啦](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2432827518,2992249647&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
超强烈超有感觉的开肩教程来啦
图片尺寸1080x1439![简单好做开肩美背跟练辅具排课私教](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=676570473,3280877468&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
简单好做开肩美背跟练辅具排课私教
图片尺寸1080x1439![瑜伽老师不得不知的开肩辅助手法干货收藏](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1170309132,695929927&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
瑜伽老师不得不知的开肩辅助手法干货收藏
图片尺寸1080x1439![不同人不一样的具体开肩方法1](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2909874054,2586649297&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=888&h=500)
不同人不一样的具体开肩方法1
图片尺寸1080x608![抖音图文来了 一根弹力带就能开肩美背,养成少女背影78#开肩 - 抖](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2593186661,166510160&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=1200)
抖音图文来了 一根弹力带就能开肩美背,养成少女背影78#开肩 - 抖
图片尺寸1280x1920![全方位开肩](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3852281856,1136402708&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
全方位开肩
图片尺寸1080x810![双人理疗之开肩运动](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1870135996,3294440685&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
双人理疗之开肩运动
图片尺寸1080x1439![骨盆前倾是最常见的体态问题了④个动作直接躺在床上就可以改善骨盆](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2156614348,3234053591&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
骨盆前倾是最常见的体态问题了④个动作直接躺在床上就可以改善骨盆
图片尺寸1080x1441![瑜伽教程最全瑜伽砖开肩美背初学者速来](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2347748617,2591531948&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
瑜伽教程最全瑜伽砖开肩美背初学者速来
图片尺寸1080x1439![五个瑜伽动作告别圆肩驼背](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1639244105,174334613&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
五个瑜伽动作告别圆肩驼背
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