徒手练背最全动作图片
![16种练背动作合集 | 值得收藏!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3598561798,2388798199&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=800&h=1067)
16种练背动作合集 | 值得收藏!
图片尺寸960x1280![6个高效练背动作让女生把背练薄男生把背练宽厚](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2085719353,2136542739&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=575&h=500)
6个高效练背动作让女生把背练薄男生把背练宽厚
图片尺寸1024x891![《徒手健身》| 强大背部训练(上)](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=473912803,2986864438&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=409&h=590)
《徒手健身》| 强大背部训练(上)
图片尺寸409x590![一套背部的开源动作徒手打造背部](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3096818988,2401715204&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
一套背部的开源动作徒手打造背部
图片尺寸1080x1441![最全背部健身动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1523561225,2608512431&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=572&h=500)
最全背部健身动作
图片尺寸1080x944![新手健身房练背详细讲解5个动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2981990015,1856012018&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
新手健身房练背详细讲解5个动作
图片尺寸1080x1439![经典练背动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1257681523,2041034331&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=426&h=328)
经典练背动作
图片尺寸426x328![有单杠就能练背4个徒手练背动作在家就能打造宽厚背肌图](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=472733827,2343879400&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
有单杠就能练背4个徒手练背动作在家就能打造宽厚背肌图
图片尺寸500x500![耀61健身12个背部训练动作帮你更好地找到肌肉发力感](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3588132419,4053758555&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=925&h=500)
耀61健身12个背部训练动作帮你更好地找到肌肉发力感
图片尺寸990x535![适合初学者的6个练背动作| 如何做引体向上?](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4105576756,2171086512&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=889&h=500)
适合初学者的6个练背动作| 如何做引体向上?
图片尺寸2000x1125![史上最全练背指南!男女通用](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2707939813,2521079701&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=483)
史上最全练背指南!男女通用
图片尺寸800x772![动作要领: 1. 在下拉训练机前坐好,使用带高滑轮的宽把手.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=675937596,2430304864&fm=253&fmt=auto&app=120&f=GIF?w=600&h=600)
动作要领: 1. 在下拉训练机前坐好,使用带高滑轮的宽把手.
图片尺寸600x600![新手怎么练背 背部练习及拉伸要领](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2997872885,3835338200&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=493)
新手怎么练背 背部练习及拉伸要领
图片尺寸714x704![坚持这5个练背的动作,帮你塑造迷人身材线条](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3718126889,1304276711&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=360)
坚持这5个练背的动作,帮你塑造迷人身材线条
图片尺寸640x360![教你五个在家练背部的动作,简单又实用](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3740561967,928593506&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=891&h=500)
教你五个在家练背部的动作,简单又实用
图片尺寸1280x718![8个经典练背动作:强化背部肌肉](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2375758280,2817904987&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
8个经典练背动作:强化背部肌肉
图片尺寸500x500![本动作的锻炼目标是背阔肌,可以双手持哑铃进行,也可以换成其他方便拎](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2848059772,427699668&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=353&h=550)
本动作的锻炼目标是背阔肌,可以双手持哑铃进行,也可以换成其他方便拎
图片尺寸353x550![掌握这4个徒手动作,也能练出宽厚的背部](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=823109738,1511941083&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=333)
掌握这4个徒手动作,也能练出宽厚的背部
图片尺寸640x426![如何在家徒手练背肌 这7个动作能有效刺激背肌](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1459479857,1370301246&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=484&h=322)
如何在家徒手练背肌 这7个动作能有效刺激背肌
图片尺寸484x322![几个经典练背动作帮你全面刺激背部肌肉让腰背变雄壮](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2483594938,2243724082&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=473&h=493)
几个经典练背动作帮你全面刺激背部肌肉让腰背变雄壮
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