手杖式瑜伽
瑜伽拐杖式一个极好的开髋体式
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图片尺寸640x466只要每天坚持3分钟手杖式,就能让赘肉越来越少,坐着享"瘦"!
图片尺寸640x360坐立垫面上,双腿向前并拢伸直,双手放于体侧掌心撑地(手杖式),背部
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