手臂上举式
展臂式(双臂向上举) 动作要领:上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽.
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图片尺寸538x553手臂上举式urdhva hastasana难度系数1urdhva代表的是向上hasta代表的
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图片尺寸925x1388艾扬格瑜伽破冰第二式:手臂上举式(urdhva hastasana)|视频教程
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