扩胸运动动图
扩胸运动的动作要领:挺胸收腹,保持腰背挺直 ;手臂打开时带动胸部
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不会吧不会吧不会有人过完寒假就胖了吧
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第三步:就是小时候做的扩胸运动!
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no.5 蝶式扩胸
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扩胸走
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扩胸运动
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生活中,可以坚持做扩胸运动,能够锻炼手臂,胸部,在这过程中,手部,胸部
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扩胸运动
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扩胸活动站立的状态下,两腿稍微的弯曲,然后把双臂经胸前向前平举
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肝脏有没有问题看看这4个地方就知道保护肝脏更轻松
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关节的运动
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天然丰胸的最强方法有扩胸运动,俯卧撑,游泳.
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9.14 周五 | 复古迪斯科开学典礼邀请各位同学准时到场
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手拿矿泉水做扩胸运动,每天20~30次;双手将矿泉水瓶举过头顶,伸直
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5个之后 保持平躺 手心向下握哑铃 平举胸前,从上向下 做扩胸运动,约5
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【实小体育】寒假锻炼动起来
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5踮脚平板支撑6蝶式扩胸
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*手臂l伸展*仰卧肩背伸展*弹力带扩胸*猫背伸展*俯卧对角伸展3.
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多吃少运动 别呀~ 都没有用呢! 从现在起不再犹豫,直接去丰胸得嘞!
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第二节:扩胸分肩动作要领:屈肘90°,端拳贴身,拳心向上;然后肘尖不动
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