扩胸运动正确做法图片
第四步:扩胸,上下端肩
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干货| 3个动作高效美化胸型,解决胸外扩等问题_运动
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2,扩胸运动 做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂.
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动作五, 扩胸 双臂展开,做扩胸运动.每次舒展胸部80-100次.
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二:一个动作——扩胸运动
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(3)扩胸运动
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俯卧撑和扩胸运动有助于锻炼胸肌,可以使乳房更显挺拔哦.
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运动:每天做3分钟扩胸运动,版权http://www.xbxysw.com/使胸部更集中.
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扩胸运动的简笔画
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【扩胸运动】一起来1.2.3
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三,扩胸运动(四个八拍)? ?
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1,扩胸运动
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第四个动作:双腿屈膝,仰面躺下,手握哑铃做扩胸运动.
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扩胸运动怎么做,图片
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掌心 向外, 然后进行外展的扩胸运动.
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4,扩胸运动,双臂上下前后运动,带动肩关节与胸廓主动运动,提高胸廓
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多做做扩胸运动
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1.扩胸运动
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扩胸运动的简笔画
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2,扩胸运动
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