扭转式

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  右侧侧角扭转式

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  parivrtta trikonasana 三角扭转伸展

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  一套瑜伽扭转 侧弯″序列,彻底放松和滋养脊柱,背部更灵活柔软

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  右侧幻椅式扭转

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  瑜伽站立体式扭转三角式

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  yoga~三角扭转式

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  图为扭转半月式.(图片/取材自《health.com》)

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  每日瑜伽三角扭转式

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  体式以及体式变式在瑜伽中的占比相当的高,像大家都熟悉的三角扭转式

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  女神扭转式

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  三角式和三角扭转式的根基都是双脚,仔细观察你会发现双脚的位置是一

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  脊柱扭转式

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  保姆级教学有椅子的扭转三角式

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  分开约一腿长,先转身体向左侧2,三角扭转式保持8个呼吸右手撑在砖块上

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  体式详解宽腿婴儿扭转式

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  滋养脊柱,排毒养颜,一套瑜伽扭转式:练完皮肤又白又嫩,越来越精神!

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  瑜伽扭转体式练习中,为什么你的扭转总是不深入?

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  9个瑜伽扭转体式

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  为什么说练习扭转体式好处惊人?

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  三角扭转式的功效:这个体式增强腿部肌肉,去除腿部和臀部的僵硬,纠正

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