把杆压腰
把杆控腰
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把杆压腰:把腰靠在把杆上,双手夹耳朵,以无限延长的意识去找自己脚部
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发一发我拍的俱乐部上课的小孩0409艺术体操真的就只是压腿压腰吗
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地面压胯4.把杆踢腿5.把杆搬腿6.地面下叉 (肩的练习) 1.把上压肩2.
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周末学舞蹈的孩子练基本功常疼得大叫
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柔术美女腰功不错 - 理睬 - .
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巴西柔术世界冠军们的秘密瑜伽
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初学瑜伽的二三问又痛又难的初学之路
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撕腰,开腰78 小编疑惑:压小胯和踩大胯是同一种疼法吗(●70●)?
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叹为观止的柔术表演(组图)
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正确切入方法:让孩子对舞蹈感兴趣,拒绝枯燥的数拍子,压腿,压腰等等
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一,热身训练(压肩,甩肩,压腿,踢腿,胸腰,脚背) 二,能力练习(把
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舞蹈老师需要的不是感谢是理解
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颤腰
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主要是压腿,压腰.
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休闲 >正文 桐柏地面固定式压腿杆创新服务 主要是压腿,压腰
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小湿辅助的柔术软功被动压腰
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大爷靠在树上压腿压腰做准备活动.一女士用改良的健身器材健身.
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贴住把杆;1,正面对把杆一步距离,大八字步站好,两臂上举伸直;压胸腰
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2,做压腿,压腰,转体,抻肩等活动,将相关的关节,韧带,肌肉都活动开.
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