把杆拉腰图片
学习新的腰部柔韧性,双手拉住把杆吊腰,宝贝们很棒
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今天舞蹈课我们学习了上把杆压腿,拉腰,老师还扶着我们学习下腰了呢!
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把杆甩腰
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把杆甩腰:提高腰的软开度,让孩子从肩膀,胸腰,大腰一步步延伸
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把杆吊腰甩腰
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把杆控腰
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我们还会把杆拉腰
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腰部练习,手拉把杆,跪立下腰,每个宝贝儿都很认真哦
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先来个把杆吊腰瞧瞧我们的厉害
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舞蹈基本功小课堂把杆跪拉肩挤胸腰
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扶把下腰,开腰,活动腰
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舞蹈基本功—把杆训练!一起提升旁腰的柔韧性让古典舞姿更美
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耗腰做法(如图可以借助把杆)1.面向墙站好.2.
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把杆吊腰
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两臂向上抬起,由上向后带动肩,胸,腰,髋依次向后,将腰放在把杆上,形成
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五级班把杆控腰
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把杆吊腰,每次的必练项目
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舞蹈基本功小课堂——把杆波浪腰
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1042中国古典舞把杆训练女班第六节腰的训练
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把杆练习
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