抡臂砸拳望月平衡

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  抡臂砸拳 动作要领:左脚落地,右臂屈肘,右拳从左臂内侧交叉向后摆臂

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  抡臂提膝下砸拳.doc

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  武术平衡 之 望月平衡

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  1,抡臂砸拳 动作要领:     两臂沿体侧向上抡起,两掌

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  (少林地趟拳动作名称) 第一段 起势 1,抡臂砸拳 2,十字后倒 3,鲤鱼

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  抡臂砸拳 7.弓步推掌 2.望月平衡 8.

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  自选长拳

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  1,抡臂砸拳 动作要领:     两臂沿体侧向上抡起,两掌

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  立扫帚游戏让苦闷的大众乐开怀:试试看这些平衡训练动作你能完成几个?

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  15,鲤鱼跳涟动作要领: 身体左转90°,右脚震蹬,屈膝下蹲,同时抡臂砸拳

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  第四课 长拳三段对练套路

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  技击要领:躲闪进步要及时;砸拳要有力,快而猛;提膝撞击位置要准确.

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  抡臂砸拳

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  抡臂提膝下砸拳

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  抡臂提膝下砸拳.doc

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  立扫帚游戏让苦闷的大众乐开怀:试试看这些平衡训练动作你能完成几个?

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  立扫帚游戏让苦闷的大众乐开怀:试试看这些平衡训练动作你能完成几个?

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  少林罗汉拳:黑虎蹬山磕肘迎面崩捶 少林罗汉拳:金丝缠三冲拳下砸拳

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  抡臂提膝下砸拳.doc

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