抬脚跟
![一抬——抬脚跟踮脚,原称「敦踵」,也就是颠脚跟.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3464184699,4222136412&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=763&h=500)
一抬——抬脚跟踮脚,原称「敦踵」,也就是颠脚跟.
图片尺寸1080x708![heel raises(脚跟上抬)](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=733218103,2740262905&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=450&h=338)
heel raises(脚跟上抬)
图片尺寸450x338![[运动健身]每天掂一掂脚跟 健康就一点一滴积累来了](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=337164877,2249111856&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=497&h=313)
[运动健身]每天掂一掂脚跟 健康就一点一滴积累来了
图片尺寸524x330![抬脚跟](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=429265199,1073939591&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=480&h=360)
抬脚跟
图片尺寸480x360![踮脚尖与抬脚跟:各20次](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=414017400,2615052554&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=435&h=652)
踮脚尖与抬脚跟:各20次
图片尺寸435x652![稳定抬脚跟之二.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=321857075,3648325338&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=342)
稳定抬脚跟之二.
图片尺寸600x410![脚跟一抬,血压稳了,湿气走了,连脾胃都好了!](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1666518078,531465688&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=664&h=421)
脚跟一抬,血压稳了,湿气走了,连脾胃都好了!
图片尺寸700x444![踮脚的正确姿势根据中医全息和反射理论,脚跟是人体的生殖反射区,踮脚](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4120601221,324034428&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=333)
踮脚的正确姿势根据中医全息和反射理论,脚跟是人体的生殖反射区,踮脚
图片尺寸550x366![抬脚跟功效:锻炼小腿肌肉,促进更好的步行姿势,提高步行时重心转移](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4292936829,3892008455&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=800&h=500)
抬脚跟功效:锻炼小腿肌肉,促进更好的步行姿势,提高步行时重心转移
图片尺寸800x500![常练踮脚养阳气!一起一落之间的养生之道](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1042832157,74991733&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=415)
常练踮脚养阳气!一起一落之间的养生之道
图片尺寸640x415![8,肾气不足——抬脚跟腰腿酸软,失眠多梦,神经衰弱这些基本都是人到](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3973801247,2671482386&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=309)
8,肾气不足——抬脚跟腰腿酸软,失眠多梦,神经衰弱这些基本都是人到
图片尺寸500x309![04女神式抬脚跟](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4017504248,607256813&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
04女神式抬脚跟
图片尺寸600x600![腰间盘突出的人可以练习抬脚跟吗?](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2639172527,2654444376&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=500&h=655)
腰间盘突出的人可以练习抬脚跟吗?
图片尺寸608x796![脚跟踩在地板上,并尽可能把脚尖往上抬.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2569549447,241367437&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=600&h=420)
脚跟踩在地板上,并尽可能把脚尖往上抬.
图片尺寸600x420![67脚跟这样抬一抬血压稳了湿气走了连脾胃都好了](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4143727098,2731183689&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=716&h=500)
67脚跟这样抬一抬血压稳了湿气走了连脾胃都好了
图片尺寸769x537![脚跟抬起来](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1703687928,3071308666&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=570&h=393)
脚跟抬起来
图片尺寸570x393![脚跟这样抬一抬血压稳了湿气走了](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1576636026,1031627449&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=580&h=500)
脚跟这样抬一抬血压稳了湿气走了
图片尺寸640x552![1.站姿抬脚尖提后脚跟](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2302033399,1967911184&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=622&h=350)
1.站姿抬脚尖提后脚跟
图片尺寸622x350![最基础的前屈双手在小腿后侧合十最重要的是抬起脚跟重心在前脚掌](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1626850412,1599452153&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
最基础的前屈双手在小腿后侧合十最重要的是抬起脚跟重心在前脚掌
图片尺寸640x640![【新生活运动】零碎时间就够用!上班族必学4招](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1325681087,1729075250&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=405)
【新生活运动】零碎时间就够用!上班族必学4招
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