拉伸腹部的动作
双手将上半身撑起,用力拉伸腹部 挺胸 呼吸 全程保持均匀呼吸 动作
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腹部拉伸动作
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增强腹部肌肉上半身拉伸
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腹部拉伸这个动作能够拉伸到我们的腹部,既能够促进腹部血液循环,也
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腹部拉伸,俯卧在垫子上,上身用力抬起至最高点,双手撑地,稍抬头,停顿
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你的第一份入门「拉伸指南」
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8.腹部拉伸
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拉伸:腰腹部 | 孙彦峰的""博文 | 能量power
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腹部拉伸 做20秒
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拉伸腹部拉伸练完腹部可以用这个动作拉伸
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腹部拉伸
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饭后肚子大不是胖是胀5分钟拉伸排气消小肚
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动作:腹直肌拉伸(10~30秒)
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减肥ing 局部减肥 腹部减肥这个运动可以拉伸整个腹部以及腹部侧面的
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图文剖析腹部拉伸
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6个超简单拉伸动作,疏通全身经络,帮你改善体态,赶走腰酸背痛
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4个动作拉伸腹部腹肌训练后必备拉伸
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腹部拉伸动作让你的腹部更具线条感
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拉伸髋屈肌的动作有: 90度坐姿伸髋 此外,加强对臀
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腹部拉伸
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