挑胸腰动作要领

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  少儿舞蹈基本功跪地挑胸腰训练孩子挑胸腰的力量

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  仰卧挑胸腰:请小朋友注意动作要求,胸腰带动,头部放松,千万不要用头顶

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  少儿中国舞基本功训练挑胸腰

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  舞蹈教学地面部分挑胸腰

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  挑胸腰的练习步骤

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  下胸腰动作要领目视前方,双手掌压住地面,胳膊伸直.

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  挑胸腰的练习步骤

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  把杆挑胸腰

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  18推胸腰

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  地面挑胸腰 注意:根据上面的要求,提高自己身体的绷紧度.

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  有脚的练习,腿的练习,胯的练习,腰的练习,肩的练习,头的动作练习

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  跪地挑胸腰

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  挑胸腰

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  不同于瑜伽的眼镜蛇式,这个动作的要点是头和身体向一条直线上的两个

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  基本功动作:15推胸腰

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  一字马推胸腰压脚背倒立16个基本功一次学会

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  地面挑胸腰

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  3,中腰托按手准备,向旁弯腰,骨盆稳定.

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  跪立控胸腰:请小朋友认真看动作的要求

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  舞蹈胸腰练习超有用的三个动作

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