握固壮阳睡觉法
补肾睡姿
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延年益寿又补肾的两种睡姿——混元卧,还阳卧
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道家叫"握固",佛家叫"金刚拳手印".
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再分享一些锻炼小方法,早上起床双手反梳头,三百次,左手一百,右手一百
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每日睡前十分钟还阳卧,养肾补肝睡眠好!#图文伙伴计划 #健康 - 抖音
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此法必须在晴天或雨后雪后转晴的气候条件下修炼,于正午之时(11时-13
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二,睡觉注意事项1,睡眠方向睡觉要头北脚南.
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仰卧抱膝和还阳卧真的真的真的很有用60
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握固养生法 简单易做 适合所有人群!
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如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老
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每日睡前十分钟还阳卧,养肾补肝睡眠好!
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坚持21天把肾气全补回来!去给我狠狠的睡觉!
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向传统道家睡功学习
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这样睡觉,让人越来越任"性"了.
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健身壮阳的动作有哪些?
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司马懿是如何在三国这一乱世拔得头筹的?
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入睡难总失眠,睡前"还阳卧"10分钟,睡意浓浓,一觉到天亮
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两手握固(即两于大拇指向掌心内屈,其余四指并拢卷握于拇指之上),两臂
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道家养生四宝—握固详解
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握固养生修炼常用手势
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