支撑收腹跳

项目3:支撑收腹跳功能:锻炼腹部力量 一,二年级 次数:每组5次完成3组
图片尺寸640x554
支撑收腹跳
图片尺寸1080x1080
2,平板收腹跳
图片尺寸1280x720
支撑收腹跳(16次)
图片尺寸579x579
支撑跳收腹
图片尺寸640x424
收腹跳:8次一组,2组.注意动作轻盈,前脚掌着地.
图片尺寸531x473
m12-a9动态平板支撑收腹跳
图片尺寸1728x1080
动作四:俯卧撑 动态平板支撑(8-12次)俯身,双臂位于肩部正下方伸直
图片尺寸400x370
简易波比收腹跳
图片尺寸1920x1080
收腹跳,只为更好的爆发
图片尺寸960x1280
4.支撑腹部跳
图片尺寸449x548
2.收腹跳
图片尺寸1080x810
动态支撑收腹跳
图片尺寸1080x1080
e 收腹跳15次
图片尺寸600x450
支撑收腹跳转体踢腿
图片尺寸1920x1080
收腹跳的正确动作
图片尺寸640x443
建议每个动作一组做10-20个,平板支撑30s左右,一个动作做完可以休息
图片尺寸640x1173
健身教学图解《支撑左右收腹跳》!
图片尺寸719x1280
动作六:平板撑收腹跳
图片尺寸370x368
五周2要点:弓步交换跳接收腹跳,10-20次/组,4-10组要点:连续立定跳远
图片尺寸600x338