收腹跳图片
收腹跳:8次一组,2组.注意动作轻盈,前脚掌着地.
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立定跳远训练动作之一收腹跳,最近吃的有点多,跳的不够高了
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立定跳远必练训练动作之一收腹跳
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原创高强度燃脂训练,配合均衡饮食,坚持2个月,亲自体验身材变化
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收腹跳的正确动作
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2,平板收腹跳
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停课不停练体育体能训练 - 李海波 写美篇收腹跳10个为一组完成3组
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收腹跳的正确动作
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教爸妈做体操阖家欢乐更健康
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动作4,收腹跳,每组10次,坚持3组
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项目3:支撑收腹跳功能:锻炼腹部力量 一,二年级 次数:每组5次完成3组
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收腹跳
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简易波比收腹跳
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收腹跳
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行动次数:6个/组(大腿向躯干收,每一次努力向上跳)训练建议:每次训练
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支撑收腹跳(16次)
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收腹跳的正确动作
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收腹跳的正确动作
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二主要练习星期二基础跳腰腹力量第四,五周2要点:弓步交换跳接收腹跳
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支撑收腹跳
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