收腹跳标准动作
标准的收腹跳
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动作一:收腹跳
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2.收腹跳
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3.收腹跳
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收腹跳图解
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步骤三:收腹跳
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支撑收腹跳
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收腹跳
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平板登山收腹跳动作3
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收腹跳波比
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动作4,收腹跳,每组10次,坚持3组
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动作2:支撑收腹跳
图片尺寸886x568撑地收腹跳
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了解卷腹训练动作经典的训练选择,收腹跳训练动作,仰卧抬腿训练动作
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跳起后在上半身望前同时收腹 身体成蜷曲型 标准动作是收腹时
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动作三:支撑收腹跳(20次)
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动作3,收腹跳俯卧撑 进行8个
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动作一:动态平板支撑收腹跳
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3,收腹跳: 主要发展大腿肌肉和腰腹协调发力练习
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2,平板收腹跳
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