放松运动
4.放松.针对上午的练习进行放松.
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运动后放松的必要性运动后大量饮水可能会"中毒"
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你还在运动后不拉伸就休息吗?这几个益处让你爱上拉伸
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知识五:剧烈运动后为什么要进行放松和拉伸?
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放松和谐静谧,夏日,秋春在城市,活跃的健身生活方式,户外运动锻炼
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运动之后 切莫忘记放松
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放松操 第二节
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静态拉伸放松,每个动作每个方向坚持30秒.
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运动后应适当放松身体 按摩或慢走最有效
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