散盘打坐

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  原来我最常用的姿势叫简易散盘

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  10丨散盘坐

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  具体的练法是每天先散盘打坐一

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  我练双盘的经历和循序渐进双盘法——非常详细,值得借鉴(转) - 笑最美

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  打坐姿势有三种:散盘,单盘和双盘.

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  散盘坐

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  1,散盘坐试试这8个坐姿体式,找到内心的平静,唤醒身体的能量.

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  散盘坐调息

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  渊回修行:如何练习双盘腿打坐?散盘,单盘坐久了,自然能够双盘

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  冥想与打坐的基本功:盘腿

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  指点迷津,豁然开朗调身,是对身体坐姿,盘坐方式的调整.

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  原来我最常用的姿势叫简易散盘

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  散盘静坐法与握固冥心坐

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  太极71养生基础篇

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  散盘静坐法与握固冥心坐 - 知乎

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  怎么散盘打坐,打坐双盘有不传之密,学会这几招,练双盘从此不难 - 冷求

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  散盘打坐,静坐养生被大众越来接受

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  渊回修行:如何练习双盘腿打坐?散盘,单盘坐久了,自然能够双盘

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  冬日积滞的诸邪,终于可以趁雨水"拔除"了

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  如此打坐身体会散出奇异清香

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