散盘的正确姿势

原来我最常用的姿势叫简易散盘
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10丨散盘坐
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散盘坐调息
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打坐 #原创 #正念 #设计 #红点奖 #工业设计盘腿坐的姿势
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打坐:散盘,单盘,双盘
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双盘不仅能打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节;人体在处于双盘的姿势
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散盘静坐法与握固冥心坐 - 知乎
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左腿无论如何都不能压下坐稳,诚求如何完成【散】盘?
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散盘静坐法与握固冥心坐
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盘坐初学者练习方法盘坐的正确姿势好处
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