新月式

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  右侧新月式

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  左侧新月式

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  【新月式】日常练习 功效:增强足弓,脚腕和大腿的力量.拉伸大 - 抖音

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  右侧新月式

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  右侧新月式

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  左侧新月式

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  正位瑜伽新月式

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  左侧新月式

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  正位瑜伽新月式

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  右侧新月式

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  观察过很多朋友做新月式,当双臂向上抬离地面时,总是控制不住重心

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  新月式缓解久坐引起的腰背不适

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  瑜伽体式解锁「四」99干货满满抓紧收藏.新月式 功效:增强 - 抖音

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  左侧新月式

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  练习新月式,如何建立起后侧腿的整体力量

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  瑜伽体式故事之新月式

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  练习新月式,让腹部远离大腿,使脊柱获得更多的延展空间

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  低位新月式

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  新月式:抬起右脚,向前迈一步,在两手之间,然后呼气,脊柱后弯,头部

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  每日一练08瑜伽新月式0319

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