梅森转体和俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体25-30次*2-3组(间歇90s)
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4. 俄罗斯转体— 次
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体是一种扭身拉伸动作,动作是坐于垫子上,双腿屈膝抬起,脚离
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小哑铃俄罗斯转体
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第三组动作:俄罗斯转体
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完成 俄罗斯转体 100个
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增肌减脂密码:训练大肌肉!做俄式转体,打造小蛮腰
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入秋后全能运动会俄罗斯转体
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腹肌-俄罗斯转体动作解析_哔哩哔哩_bilibili
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左右侧支撑抬臀各30 俄罗斯转体40
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体
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健身球俄罗斯转体练习
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俄罗斯转体
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俄罗斯转体搞起来94.97俄罗斯转体97 - 抖音
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russian twist 俄罗斯转体
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