欧式直臂后手教程
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怎样训练能做好后手观音和并肘直臂?
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来自卡鲁索的负重直臂贴腹!
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许多人在剧烈运动后就直接干其他事而丝毫不把运动后的拉伸放松当一
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【练习方法】(1)自然站立,目视前方,双臂置于体侧;(2)双臂直臂向后
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在斜板式的基础上变化练习,同时帮我们拉伸腿部,打直臂撑地支撑身体
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对称抡劈,左撅做挂,右撅做劈的击法,右撅尖向下,右臂与右仆步成平行
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