正压腿和侧压腿步骤图
正压腿,侧压腿各做4个8拍.
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【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势
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侧压腿4x8拍
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科学的压腿方法
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3种压腿的正确方法
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新手友好的把杆压腿笔记及跟练
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侧压腿
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少儿舞蹈基本功扳腿,压腿练习详解(图片 文字)示范
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1.侧压腿 2.蝴蝶式 3.青蛙趴 4.仰卧开合腿 5.横叉
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科学压腿的方法
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正压腿
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侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
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9,侧压腿
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第三节正压腿
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跟练2jenny舞蹈教研室地面压腿综合组合古典版零基础基本功
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常出现的错误动作正压腿可以拉伸大腿内侧的肌肉,需要将腿尽量绷直以
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