正压腿正确姿势
![【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2919690517,3048069443&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=789&h=500)
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)
图片尺寸1280x811![答案:齐腰即可,压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=399992527,4170729605&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=277)
答案:齐腰即可,压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势
图片尺寸500x277![日常基本功压腿练习](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1193065465,1091274502&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
日常基本功压腿练习
图片尺寸2667x2000![《腰疼压腿》](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4039067602,937127401&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=668&h=500)
《腰疼压腿》
图片尺寸750x561![正压腿的好处](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=959446095,3806272312&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
正压腿的好处
图片尺寸1080x1441![正压腿4x8拍](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1371383607,33801127&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
正压腿4x8拍
图片尺寸2667x2000![正压腿讲解示范你做对了吗](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2392191923,2043869956&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=500&h=889)
正压腿讲解示范你做对了吗
图片尺寸1008x1792![旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1390304310,2334661143&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=1082)
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
图片尺寸828x1792![【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1393695750,2464501248&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=365)
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)
图片尺寸1000x729![【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2248083039,689407738&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=1228&h=800)
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)
图片尺寸1280x834![第一:压腿.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1139567272,2177732569&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=1002)
第一:压腿.
图片尺寸2000x4009![正确姿势](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3639150601,651143036&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=475&h=475)
正确姿势
图片尺寸500x500![新手友好的把杆压腿笔记及跟练](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1371274152,2097516968&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=639)
新手友好的把杆压腿笔记及跟练
图片尺寸1080x1380![正压腿!](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=623019180,3796083102&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
正压腿!
图片尺寸2000x2666![正确姿势](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3839981490,3155134397&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=472&h=665)
正确姿势
图片尺寸497x700![科学压腿的方法](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2618876729,1076852569&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=874&h=500)
科学压腿的方法
图片尺寸1024x586![压腿的3种正确姿势1.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3298682442,390999260&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=750&h=500)
压腿的3种正确姿势1.
图片尺寸1023x682![【舞蹈小课堂】舞蹈"前压腿",你做对了吗?](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1676360900,2789513417&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=426)
【舞蹈小课堂】舞蹈"前压腿",你做对了吗?
图片尺寸640x426![正压腿,侧压腿各做4个8拍.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1145646649,3278645371&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
正压腿,侧压腿各做4个8拍.
图片尺寸941x1255![2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1220436075,1556975669&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=397&h=500)
2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次
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