正确的压腿姿势

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  正确姿势

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  【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

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  3种压腿的正确方法

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  正压腿讲解示范你做对了吗

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  新手友好的把杆压腿笔记及跟练

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  教你跆拳道六分腿正压腿

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  舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

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  (四)弓步压腿

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  前压腿

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  第一:压腿.

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  前压腿20个

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  4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

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  2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

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  正压腿4x8拍

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  初学压腿每天几分钟

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  侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

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  正确姿势

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  侧压腿

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  青春期压腿的正确姿势

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  压腿视频

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